16 C
Hanoi
Thứ Bảy, 22/01/22
spot_img
Trang chủLÀM ĐẸPĐẹp dángCách làm trà tắc giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng chỉ 5...

Cách làm trà tắc giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng chỉ 5 phút mỗi ngày

Trà tắc là nguyên liệu được sử dụng để giảm cân rất hiệu quả. Bài viết dưới đây chia sẻ cách làm trà tắc giảm mỡ bụng dễ thực hiện tại nhà chỉ 5 phút mỗi ngày.

Tác dụng trà tắc đối với giảm cân

Trà tắc có tác dụng rất tốt trong việc giảm mỡ bụng hiệu quả
Trà tắc có tác dụng rất tốt trong việc giảm mỡ bụng hiệu quả

Trà tắc có tác dụng rất tốt trong việc giảm cân bởi:

  • Quả tắc chứa nhiều vitamin A, C và các axit amin cần thiết. Đây là thành phần có công dụng tác động lớn tới mô mỡ, đốt cháy và loại bỏ lượng mỡ thừa ra ngoài cơ thể.
  • Vitamin C trong quất giúp kích thích giai đoạn trao đổi chất diễn ra mạnh mẽ hơn khiến các tế bào trong cơ thể hoạt động tốt hơn.
  • Trà quất giàu chất xơ, vitamin, lượng calo thấp nên có tác dụng hạn chế cảm giác thèm ăn trong thời gian dài. Kích thích tạo ra các vi khuẩn có lợi trong đường ruột, kiểm soát cơn đói và giảm lượng calo đi vào cơ thể.
  • Uống trà tắc hàng ngày sẽ hỗ trợ khả năng tiêu hóa và đẩy mạnh quá trình trao đổi chất trong cơ thể.

Vậy nên dùng trà tắc để giảm mỡ bụng là cần thiết.

Cách làm trà tắc giảm mỡ bụng 5 phút mỗi ngày tại nhà

Cách làm trà tắc nguyên chất

Nguyên liệu:

  • Lá trà xanh.
  • 6 quả quất.
  • 4 muỗng đường.

Cách làm:

  • Cho trà xanh vào nồi 500ml. Thêm một chút nước, vừa đủ ngập lá trà. Sau đó đổ trà ra ly. Giai đoạn này được gọi là tráng trà và làm cho trà trong.
  • Đun sôi ấm và ngâm trong 3 phút. Sau đó mở nắp để trà nhanh nguội. Việc mở nắp cũng làm giảm vị đắng và hăng của trà.
  • Đổ trà đã nguội vào một cốc lớn.
  • Cắt đôi quả quất. Sau đó vắt nước vào tách trà. Dùng thìa loại bỏ hạt và bỏ đi.
  • Cắt mỏng vỏ và cho vào hỗn hợp trà.
  • Cho đường vào tách trà. Sau đó dùng thìa khuấy đều tất cả các nguyên liệu và thêm đường để có vị ngọt.
  • Đổ trà ra khoảng nửa ly. Sau đó cho đá viên vào và thưởng thức.

Cách làm trà tắc hạt chia giảm mỡ bụng trong 5 phút

Trà tắc hạt chia dễ làm tại nhà
Trà tắc hạt chia dễ làm tại nhà

Hạt chia được sử dụng nhiều trong đồ uống ở Việt Nam.

Loại hạt nhỏ bé này được cho là một trong những loại hạt bổ dưỡng nhất.

Nguyên nhân là do hạt chia chứa nhiều chất xơ, chất chống oxy hóa và omega 3.

Vì vậy, hạt chia có thể giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng và ngăn ngừa bệnh tim mạch, giảm cholesterol xấu và hỗ trợ tiêu hóa.

Nguyên liệu:

  • 0,5kg lá trà xanh.
  • 6 quả quất.
  • 4 muỗng đường.
  • 2 thìa hạt chia.
Viện thẩm mỹ Korea tư vấn miến phí về giảm béo bụng
Đăng ký tư vấn

Hoặc

Hotline

Cách thực hiện:

  • Cho lá trà vào nồi 500ml để pha trà xanh. Thêm một chút nước, vừa đủ ngập lá trà. Hầm trà trong 10 giây, sau đó đổ bỏ trà. Đây được gọi là lớp tráng trà và làm cho nước trà trong hơn.
  • Đổ nước sôi vào ấm và ngâm trong 5 phút. Sau đó mở nắp và để trà xanh nguội, trà bớt đắng.
  • Đổ trà vào bình thủy tinh lớn.
  • Cắt nhỏ quất và cho vào hỗn hợp trà. Dùng thìa loại bỏ hạt.
  • Cắt mỏng vỏ quất và cho vào cùng.
  • Cho đường vào trà và khuấy đều cho đến khi tan hết. Cho thêm đá vào để thưởng thức trà thêm ngon.
  • Thêm hạt chia vào hỗn hợp trà. Chờ khoảng 5-10 phút để hạt chia nở ra bằng cách tạo thành lớp vỏ bên ngoài.
  • Khuấy đều nước trước khi rót hỗn hợp trà hạt chia vào ly. Chỉ nên dùng nửa cốc và đổ đầy đá vào cốc để thưởng thức.

Cách làm trà tắc mật ong giảm mỡ bụng

Nguyên liệu:

  • Lá trà xanh.
  • 6 quả quất.
  • 4 thìa mật ong.

Quan tâm: Giảm 6kg trong 1 tuần chỉ với bánh mì đen giảm cân 

Cách làm:

  • Pha trà bằng cách cho lá trà xanh vào ấm. Bạn nên dùng bình có dung tích 500ml. Thêm một chút nước sôi vừa đủ ngập lá trà trong 10 giây. Sau đó đổ bỏ nước rửa sạch.
  • Tiếp tục đổ nước sôi vào ấm và đun sôi trong 3 phút. Muốn chè bớt đắng thì có lẽ không cần đậy vung. Nó cũng giúp trà nguội nhanh hơn.
  • Đổ trà đã nguội vào bình thủy tinh lớn.
  • Cắt đôi quả quất và vắt lấy nước trà. Dùng thìa loại bỏ hạt.
  • Cho mật ong vào ấm trà. Sau đó dùng thìa khuấy đều tất cả các nguyên liệu. Có thể thêm hoặc bớt mật ong tùy theo độ ngọt của mình.
  • Đổ đầy tách trà khoảng nửa cốc. Sau đó cho đá viên vào và thưởng thức.

Bài viết trên đã giới thiệu 3 cách làm giảm mỡ bụng bằng trà tắc an toàn và dễ thực hiện chỉ 5 phút mỗi ngày. Chúc các bạn nhanh lấy lại được vòng 2 như ý!

Bài viết liên quan
spot_img

Bài viết mới nhất